Ηλιόσπορος με αλάτι

Ο σπόρος του ηλιάνθου είναι πλούσιος σε βιταμίνη Ε, η οποία έχει αντιφλεγμονώδη ιδιότητες και φαίνεται ότι μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του άσθματος, της οστεοαρθρίτιδας και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Οι ηλιόσποροι αποτελούν ένα υγιεινό, απολαυστικό και αγχολυτικό σνακ για όλες τις ώρες της ημέρας και μπορούν εύκολα να ενταχθούν στην καθημερινή μας διατροφή με διάφορους τρόπους.